サキのＯＬビューティーブログ

低体温を改善する方法をご存知ですか？

低体温の症状には、『手足が冷える』『疲れやすい』『むくみやすい』『肩が凝りやすい』『太りやすく痩せにくい』などがあるんですね。

つまり、睡眠不足や体を冷やすことで、基礎代謝や免疫力が低下し、むくみや疲れやすいなどの症状が現れるのが、低体温の症状なんです。

なので、低体温を改善する方法（低体温の療法）としては、体を冷やさず、十分な睡眠をとるようにすることが一番なんですね。

ちなみに、低体温は体質的なもので、冷え性や低血圧との因果関係はなく、体温が35度台だと低体温と診断されるんです。

慢性的な体調不良を感じている方は、低体温の症状が出ているかもしれないので、是非一度平熱をチェックしてみてくださいね！